Spoustu lidí trápí nějaké to kilo navíc, další lidé naopak řeší zdravotní problémy a jiní se začínají zajímat o zdravý životní styl. Jedno mají ale společné, a to přechod na zdravější stravovací režim. Ať už chtějí zhubnout, udržet štíhlou linii, snížit příjem cukru, oživit jídelníček nebo se naučit zdravěji jíst, jsou tu pro ně značky KetoMix, DailyMix, SimplyMix, SlimPasta a Usui. Všechny spadají do portfolia společnosti Opravdové hubnutí, jejíž filozofií je vést lidi ke zdravějšímu způsobu života.
Jídla a dietní programy KetoMix
KetoMix je česká proteinová nebo také ketonová dieta, se kterou za téměř 6 let její existence hublo už více než 150 000 lidí. V nabídce má přes sto dietních jídel, nápojů i doplňků stravy, a to včetně produktů pro vegetariány, vegany i celiaky. Všechna jídla mají vyvážený poměr proteinů, minerálních látek, vitamínů i vlákniny a jsou zcela bez přidaných chemických látek a glutamátů. Proteinový koktejl KetoMix byl zákazníky Heureka oceněn jako Produkt roku 2021. KetoMix nabízí i kompletní dietní programy s přesným návodem, jak je držet. Zaměřuje se nejen na ženy, ale má dietní plány na míru také pro muže. Svým zákazníkům poskytuje 7 dní v týdnu zcela zdarma výživové poradenství. V současné době značka působí také na Slovensku, v Polsku, Maďarsku, Rakousku a Německu.
Co se děje v těle, které přejde na KetoMix dietu?
Ketonová dieta funguje na jednoduchém principu. Díky výraznému omezení příjmu sacharidů se tělo velmi brzy po zahájení diety přirozenou biochemickou reakcí dostane do tzv. ketózy. Chybějící sacharidy, dříve používané jako zdroj energie, nahradí ketolátkami, které si samo vyrobí z tukových zásob. Hubnutí se nastartuje rychle, není k němu potřeba žádný pohyb nebo cvičení.
Následující recept obsahuje minimum sacharidů i tuků, je ale bohatý na bílkoviny a tělu prospěšnou vlákninu.
ŠPENÁTOVÝ QUICHE
Slaný koláč se skvěle hodí jako lehký oběd nebo večeře. Vydrží poměrně dlouho čerstvý, můžete si jej tedy připravit i dopředu. Pak stačí jen ohřát a doplnit malým salátem s oblíbeným nízkosacharidovým dresinkem.
Ingredience
Těsto
- Sypká směs na KetoMix proteinové houstičky,
- mandlová mouka,
- bílek,
- sůl.
Náplň
- Cibule, nakrájená nadrobno,
- pár stroužků česneku, prolisovaných,
- špenát,
- cherry rajčata, pokrájená na polovinu,
- odtučněný tvaroh,
- bílek,
- mandlové mléko bez sacharidů,
- tymián,
- hořčice bez cukru,
- sůl a pepř,
- řepkový olej.
Postup
Troubu rozpalte na 170 stupňů. Smícháním všech surovin připravte těsto. Pokud bude příliš drobivé, můžete přidat po lžičkách studenou vodu. Zabalte do fólie a dejte odležet do lednice alespoň na 20 minut. Těsto rozválejte mezi 2 pečicími papíry na placku a přesuňte do malé formy. Prsty upravte okraje. Spodek těsta propíchejte vidličkou. Pečte asi 10 minut.
Na pánvi na lžíci oleje orestujte cibulku. Přidejte špenát, česnek a tymián a restujte pár minut. Dejte stranou. V misce rozšlehejte tvaroh, bílek, mléko, hořčici, sůl a pepř. Na upečený korpus rovnoměrně rozprostřete orestovanou směs a zalijte směsí z misky. Navrch dejte rajčata. Pečte v troubě rozehřáté na 170 stupňů asi 20 minut.
Lowcarb market
DailyMix je relativně nová značka, která na trhu teprve získává své místo. Zatím krátce působí také na Slovensku. Jde o online market, který nabízí vše pro nízkosacharidové stravování i vaření. V současné době má v nabídce více než 150 produktů a své portfolio stále rozšiřuje. Kromě nízkosacharidových výrobků nejrůznějších značek má i vlastní řadu jídel. Vyznavači lowcarb životního stylu zde pořídí vše, od snídaně až po večeři.
Co je lowcarb?
Lowcarb je anglické označení pro jídelníček se sníženým obsahem sacharidů (low = nízký, carb = zkratka pro carbohydrates neboli sacharidy). Tento způsob stravování je vhodný pro ty, kteří snižují nebo si hlídají svou váhu, pro ty, kteří řeší civilizační onemocnění a pro ty, kteří chtějí zůstat dlouho zdraví a plní energie. Nízkosacharidovou stravu volí většina lidí, kteří si po ukončení diety chtějí novou váhu udržet. Jiní lidé lowcarb kvůli svému zdraví vyznávají jako celoživotní styl.
SimplyMix – koktejl jako plnohodnotné jídlo
SimplyMix je nutričně vyvážený proteinový koktejl nové generace. V nabídce je neochucený koktejl a až 11 různých příchutí, se kterými jej lze kombinovat podle vlastní chuti. 1 porce SimplyMix nahradí 1 plnohodnotné jídlo. Je bohatý na protein, vlákninu a omega-3 mastné kyseliny. Obsahuje také rostliny Maca a Ashwaghanda, které pozitivně působí jak na tělo, tak na psychiku. Koktejl SimplyMix skvěle nahradí běžné jídlo při nedostatku času. Je kvalitním zdrojem energie a tělu dodá vše, co potřebuje. Je vhodný také pro vegany, vegetariány a celiaky.
Prémiové konjakové přílohy SlimPasta
SlimPasta je prémiová značka konjakových příloh v BIO kvalitě, které slouží jako nízkokalorická alternativa běžných příloh. Jsou bohatým zdrojem vlákniny, neobsahují žádný cukr, tuk ani sůl. Jsou nízkokalorické a skvěle zasytí. Konzumovat je mohou také vegani, vegetariáni, diabetici a celiaci. Příprava je velmi rychlá, není nutné je vařit. Díky neutrální chuti je možné je připravit na mnoho způsobů, na sladko i na slano. SlimPasta nabízí celkem 7 druhů konjakových příloh – špagety, lasagne, penne, tagliatelle, fettuccine, nudle a rýži. V nabídce jsou také hotová konjaková jídla, zálivky a dresinky.
Konjakové přílohy Usui
Usui je nová a nejmladší značka, která se teprve chystá do prodeje. Jde o cenově dostupnější konjakové přílohy, stále ovšem s důrazem na vysokou kvalitu vstupních surovin. Tyto přílohy není nutné vařit, stačí je vyndat z obalu, propláchnout a jsou připravené k servírování. Mají neutrální chuť, dají se proto v kuchyni upravovat stejně jako běžné těstoviny. V nabídce se objeví rýže, špagety, fetuccinne, nudle a penne. Protože jsou nízkokalorické a díky obsažené vláknině skvěle zasytí, hodí se výborně pro redukci váhy.
Vyhrajte balíček produktů vhodných ke zdravému stravování. Vyměňte jídla plná nezdravého cukru za nízkosacharidové potraviny.
Soutěžní otázka: Jak se jmenuje společnost zabývající se hubnutím a udržením štíhlé linie?
a) Zdravé hubnutí
b) Úspěšné hubnutí
c) Opravdové hubnutí
Správnou odpověď, prosíme, pošlete do 1. listopadu 2022 půlnoci na e-mailovou adresu: redakce@ijournal.cz. Do předmětu uveďte Soutěž – KetoMix. Výherce budeme kontaktovat emailem s podrobnostmi o zaslání nebo předání výhry.
